DOPRAVA ZDARMA | ODBORNÝ SPECIALISTA: 601 530 198

Nedejte letos jarní únavě šanci!



Za okny čím dál častěji svítí slunce, příroda se probouzí k životu, ale vy byste nejraději celý den strávili v posteli? A když už se vám to poštěstí, třeba o víkendu, tak se stejně cítíte unavení a celí rozlámaní? Pravděpodobně se o vás pokouší jarní únava! Nenechte si tak snadno zkazit radost z příchodu jara a zapojte proti ní všechny zbraně!

Dopřejte si vydatný a zdravý spánek

Vaše únava možná ale vůbec nesouvisí s jarem. Příčinu nedostatku energie hledejte nejdříve ve vaší ložnici! Spíte na staré proleželé matraci? Pak se nesmíte divit, že se celou noc převalujete, ráno vás bolí celé tělo a nechce se vám do práce!

Dobře se vyspíte pouze na kvalitní matraci, která se přizpůsobí tvaru vašeho těla. Během noci díky tomu nebudete tak často měnit polohu, a spánek proto bude klidnější. A proč je vlastně vydatný spánek tak důležitý?

Zajišťuje správné fungování všech tělesných procesů.

  • Posiluje paměť a pomáhá třídit myšlenky.
  • Zvyšuje odolnost těla.
  • Pomáhá předcházet vážným onemocněním.

A to už za investici do nové matrace stojí, nemyslíte? 

Vybírejte si lépe, co jíte a pijete

S jarní únavou dobře zabojujete i pomocí vhodného jídla a pití. Některé potraviny totiž tělo zatěžují natolik, že má až příliš práce s jejich trávením, natož aby zvládalo další činnosti. Vyhněte se tedy těžkým tučným jídlům, sladkostem a výrobkům s vysokým obsahem kofeinu! 

A čeho si naopak v jarním období dopřát neomezené množství?

  • čerstvé ovoce a zelenina
  • ořechy a semínka
  • celozrnné pečivo
  • ryby

Před přípravou jídla se stačí zamyslet, kolik v něm najdete vitaminů a minerálů, ze kterých bude mít vaše tělo probouzející se ze zimního spánku radost. Pak vám třeba i mrkev bude více chutnat!

 

matrace-matex-aktualni-nabidka