Nadměrné pocení je velký společenský problém pro každého, kdo tím trpí. Každý člověk v noci vypotí v průměru 1 litr vody. V letních teplých nocích to pak mohou být až tři litry. A právě tato voda se vstřebává do Vaší matrace, do ložního prádla

Kvalitní matrace se díky její prodyšnosti dokáže s nadměrným nočním pocením vypořádat. Většina vody se tak odpaří a Vaše lůžko zůstane čisté a svěží.

Čím může být způsobeno nadměrné noční pocení?

Noční pocení může být způsobeno banálními příčinami. Na vině může bát třeba příliš tlustá pokrývka nebo teplé věci na spaní z nevhodného materiálu. Může se také jednat o špatnou kombinaci léků. Za nadměrné noční pocení může také vážné onemocnění, například dysbalance hormonu estrogenu. Váš lékař by Vám měl odebrat krev a zkontrolovat krevní obraz a CRP. To Vám poskytne informace o Vašem celkovém stavu organismu a informuje o případné přítomnosti zánětu v těle.

Extrémní pocení v noci není ničím neobvyklým

Noční pocení je velmi časté. Až 40% lidí se potýká s tímto problémem. Noční pocení u žen je příčinou nízká nebo kolísavá hladina estrogenu. K tomu dochází většinou po porodu, při užívání antikoncepce nebo při menopauze. Při všech těchto případech se mění hladina estrogenu v těle, což může mít za následek buď mírné, nebo i extrémní pocení, kdy má člověk propocené i oblečení, říká Prudence Hallová, zakladatelka a lékařka Hall Center v americké Santa Monice.

Vliv prostředí

Noční pocení může mít úplně nevinné vysvětlení. Zvlášť, pokud se potíte jednou za čas. Příliš silná peřina či přikrývka, příliš přetopená místnost, teplé oblečení nebo i horečka. To jsou hlavní příčiny nadměrného nočního pocení. V těchto případech stačí začít větrat před spaním a lůžkoviny přizpůsobit aktuálnímu počasí a teplotě v pokoji, která by se ideálně měla pohybovat kolem 18°C. Pokud jste však nemocní, je pocení naprosto normální, protože ze sebe vyplavujete škodliviny.

Psychický stav

Jak se obecně říká, psychická pohoda je polovina zdraví. I když to možná není na první pohled vidět, Vaše duševní rozpoložení výrazně ovlivňuje vaší fyzickou stránku. Pokud zažíváte nadměrný stres, celodenní vypětí nebo strach, nadměrnému pocení se nevyhnete.

Léky

Na vině nočního pocení mohou být i užívané léky. U 22% lidí tento problém způsobují hlavně antidepresiva. Proto je vhodné se poradit s Vaším lékařem a zvážit výměnu za jiný typ léčiv. Rolo hrají také hormonální přípravky, které mají na tuto problematiku přímý vliv.

Příčinou nočního pocení může být také nízká hladina cukru v krvi, kterou trpí lidé užívající inzulín nebo léky na diabetes.

Hyperhidróza

Nadměrné pocení je odborně označované jako hyperhidróza. Lidé trpící tímto problémem se obvykle potí na jednom specifickém místě, zatímco zbytek těla zůstává suchý. Mezi nejčastější místa patří dlaně, nohy, podpaží, nebo hlava. Tento problém se řeší většinou medikací, anebo aplikací botoxu do problematických partií. Pokud trpíte hyperhidrózou, nepotíte se pouze v noci, ale prakticky neustále.

Strava a špatná životospráva

Nezdravý životní styl může mít také velký vliv na nadměrné pocení. Nadváha nebo obezita je jedním z hlavních příčin pocení. Tuk prostě zahřívá. Nejlepším řešením je prostě zhubnout, čímž prospějete celému organismu. Určitě nevynechávejte pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu. Hodně pomůže, pokud se večer vyhnete kořeněným jídlům a alkoholu. Pokud ale nic z těchto věcí nepomůže, je načase navštívit lékaře.

Jak se zbavit nadměrného nočního pocení?

Úprava ložnice

Odstraňte veškeré syntetické materiály z vaší ložnice. Tyto materiály omezují přirozené odpařování potu a zhoršují pocení. Začněte používat bavlněné materiály, které dobře sají. Pořiďte si prodyšnou matraci, která dobře odvádí pot. Před spaním dobře vyvětrejte a dejte si pozor i na přetopenou místnost.

Hygiena

Určitě je třeba více dbát na hygienu, častěji se mýt, pořádně vysušovat pokožku a převlékat se do suchého prádla, opět zvolte raději bavlněné a nejlépe vzdušné. V místech největšího pocení lze aplikovat deodorant a antiperspirant. Jaký je rozdíl? Deodoranty díky antibakteriálním látkám omezují působení bakterií a tím pomáhají předcházet vzniku nepříjemného zápachu. Naproti tomu antiperspiranty obsahují soli hliníku, který mechanicky uzavře potní žlázy a tím je produkce potu výrazně omezena.

Léky

Je možnost pocení omezit léky ze třídy anticholinergik. Ty se však dají užívat jen krátce a vždy by se případná léčba měla konzultovat s lékařem, protože mají četné vedlejší účinky. Pokud je pocení způsobeno převážně z psychických problémů, lze vyzkoušet benzodiazepiny, jejichž hlavní účinek spočívá v celkovém snížení úzkosti.

Přírodní přípravky

Při nadměrném pocení ztrácíme nejen vodu, která tvoří největší část potu, ale také minerály a soli, hlavně hořčík. Je proto dobré doplňovat zásoby některými z doplňků stravy. Díky potu je také zvýšená pravděpodobnost vzniku plísní (ruce, nohy), nezapomeňte tedy, pokud je to váš případ, na postižená místa aplikovat antimykotinové krémy a mastičky.

S bojem proti nepříjemnému potu může pomoci i šalvěj. Čaj z něho lze pít několikrát denně. Jednu polévkovou lžíci šalvěje zalijte 200 ml studené vody, nechte povařit a vyluhovat. Poté přeceďte a pijte na noc. Při nadměrném pocení rukou či nohou může být cennou pomocí koupel z listů ořešáku, dubové kůry, přesličky či levandule. Další možností je pak využít alternativní způsoby léčby. Například čínská medicína, která léčí nejen projevy, ale zaobírá se celkovým zdravotním stavem včetně psychiky nebo homeopatie.

Chirurgická léčba

Tato volba je až posledním řešením při selhání všech předchozích metod. Jednou z možností je vyříznutí podkožní tkáně podpaží, čímž se odstraní potní žlázy. To se provádí kyretou – jakousi ostrou lžičkou po naříznutí kůže.

K dlouhodobé zástavě pocení ve větší oblasti se provádí hrudní sympatektomie. Cílem této operace je odstranění část nervového provazce, který má vliv na prokrvení a potivost horních končetin.

Pokud se vám do operace nechce, poměrně účinnou, ale také drahou metodou je injekční aplikace botulotoxinu. Ten blokuje přenos nervového vzruchu mezi nervem a žlázou a tím dochází k výraznému potlačení potivosti.