O tom, že kvalitní spánek je nedílnou součástí zdravého životního stylu, není potřeba se nijak zvlášť sáhodlouze bavit, nicméně výraznou roli v tomto ohledu hraje vhodná matrace, přičemž výběrem té správné se budeme na následujících řádcích zaobírat. Konkrétně se ale podíváme na to, jak vybrat tu správnou pro seniora. Koneckonců, spánek se v průběhu života mění, stejně tak jako naše požadavky právě na matraci. Pojďme na to.

V čem je rozdíl při výběru matrace pro mladého a staršího člověka?

Hned na úvod je potřeba poznamenat, že každý člověk je jiný a vyhovuje mu jiný typ matrace, přičemž věk ani tak nehraje roli, nicméně pokud to trochu zevšeobecníme, se stárnutím bývají bohužel spojeny různé zdravotní obtíže, proto by na to měla být matrace uzpůsobena, aby nám dokázala ulevit a hlavně nabídla pohodlný spánek. Kupříkladu u lidí, kteří mají problémy s klouby či zády, se doporučuje taková matrace, jež poskytuje vyvážou podporu a tlumení. Vhodné je také zvolit takovou výšku, jež umožní snadný přístup na lůžko a minimalizuje možnost pádu z něj. To ale jen pro začátek. A jakých dalších faktorů si při výběru matrace všímat? To si povíme už záhy.

Jaké další faktory jsou důležité při výběru matrace pro seniora?

O některých již byla řeč, pokud to ale rozšíříme, velice důležitá je také přizpůsobivost matrace. Ta by měla být schopna se přizpůsobit individuálním potřebám spícího, a to na základě jeho zdravotních obtíží. Existují přitom také matrace, které poskytují různé zóny podpory nebo možnosti tuhosti, což velice ulehčí nastavení správného poměru. A dále? Pakliže senior trpí nějakou alergií, popřípadě astmatem, přímo se nabízí vybrat matraci s hypoalergenními vlastnostmi. Ty totiž odolávají roztočům, popřípadě prachu. Ohled by měl být brán rovněž i na teplotu během spánku, a tudíž na ventilaci.

Někteří senioři totiž mají problémy s regulací teploty právě během spacího cyklu, proto je nasnadě zvolit matraci s chladicími gelovými vrstvami, popřípadě takovou, jež je vyrobena z prodyšných materiálů. Ty jsou na odvádění přebytečného tepla přímo vyráběné. A na konec? Hluk! Svrchní matrace by totiž měla být odolná jednak vůči opotřebení a zároveň i umět eliminovat případné zvuky, pakliže spáč během noci často mění polohu. Proto je ostatně ideální variantou matrace s kvalitní konstrukcí z odolných materiálů.