S příchodem letních nocí vyvstává otázka “Jak si zpříjemnit usínání ve vyšších teplotách?” Kromě pořízení klimatizace nebo lehčí pokrývky přichází v úvahu kvalitní matrace z prodyšných a snadno udržovatelných materiálů. Jak takovou matraci vybrat?
Proč je matrace na léto důležitá?
Léto je typické dlouhými dny a naopak krátkými nocemi. Často si krásné počasí užíváme s přáteli u grilu nebo na koncertě až dlouho do noci. Tím ale trpí náš spánek, který v létě mnohdy bývá až o několik hodin kratší než během zimních měsíců. Proto je důležité si dopřát dostatečný odpočinek a co nejkvalitnější spánek. V tomto případě může pomoci nová matrace.
Co ovlivňuje kvalitu letního spánku?
Nejenže v létě většinou méně spíme, ale kvůli horku se zpravidla také více potíme. Pokud není naše lůžko dobře odvětrané, může matrace zvýšenou vlhkostí velice trpět. Rychleji se proleží, zvýší se množení roztočů, a může dokonce začít plesnivět. To vše negativně ovlivňuje komfort našeho odpočinku. Nespornou výhodou je výběr správné matrace, která obstojí i v teplých letních nocích. Možná je právě čas na výměnu za takovou matraci. Z hygienických a ortopedických důvodů se doporučuje tak učinit každých 5 - 8 letech.
Podle čeho vybrat matraci?
Při výběru matrace obecně je nutné zvážit:
- účel (každodenní, občasné spaní)
- velikost (nejčastěji matrace 80x200, nebo matrace 90x200)
- výška (u pevného roštu je lepší vyšší)
- tvrdost (stupnice 1 - 7, určuje se podle hmotnosti, polohy spaní, zdravotního stavu spáče apod.)
- použití (pro děti, pro dospělé, pro seniory, partnerské, skládací, hotelové/, ortopedické,...)
- použité materiály (latex, paměťová pěna, koňské žíně, kokosové vlákno)
- konstrukce (z paměťové pěny, sendvičová, pružinová)
- nosnost (podle hmotnosti spáče)
- prodyšnost (záleží na použitých materiálech a konstrukci)
- potah (pevný, sundavací)
Na co se zaměřit u matrace na léto?
Jestliže vybíráte matraci na léto, zaměřte se především na prodyšnost, použité materiály, konstrukci a pratelnost potahu.
Prodyšnost
Jedním z nejdůležitějších parametrů matrace, a to obzvláště na léto, je prodyšnost. V létě totiž můžeme během noci vypotit až 500 ml potu. Vynikající termoregulační vlastnosti matrace dodávají matracím především přírodní materiály, jako je např. kokosové vlákno, koňské žíně, mořská tráva či agáve, a také příčné mezery nebo průřezy mezi jednotlivými vrstvami materiálů.
Vysoce prodyšné jsou například problíbené sendvičové matrace, které skvěle odvádí vlhkost i teplo. Tyto jejich vlastnosti zajišťuje kombinace několika vrstev pěnových a přírodních materiálů.
Úžasnou přirozenou prodyšnost nabízí také přírodní latex, který vyniká otevřenou buněčnou strukturou doplněnou o malé kanálky pro neustálou cirkulaci vzduchu.
Vlhkost dobře odvádí i moderní matrace se vzdušným pružinovým jádrem, které skvěle napomáhá termoregulaci.
Chladivé materiály
V horkých letních nocích můžete ocenit také letní matrace se speciální chladivou úpravou, jako je přítomnost studené pěny, latexu nebo chladivá gelová vrstva. Tyto materiály významně redukují pocení.
Pratelný potah
Matraci je dobré vybírat také podle přítomnosti snímatelného a pratelného potahu, který vám umožní udržovat snadněji lůžko v čistotě. Pratelný potah je benefitem zejména v letních obdobích a pro jedince s alergiemi. Pro osoby trpící vysokou potivostí a alergiky jsou vhodné zejména antibakteriální potahy s obsahem stříbra či aloe vera. Oblíbené jsou také potahy ze 100 % bambusu, který skvěle odvádí vlhkost.
Antibakteriální materiály
Výhodou v teplém počasí, a to zejména pro alergiky a lidi s dýchacími obtížemi může být také antibakteriální úprava materiálů (např. antibakteriální pěna). Tato úprava zabraňuje přítomnosti virů, bakterií, kvasinek a roztočů.
Vyšší tvrdost
Tužší matrace jsou na léto lepší volbou, protože umožňují lepší prodyšnost a cirkulaci vzduchu.
Matrace léto/zima
Praktickou možností může být volba dvoustranné matrace s letní a zimní stranou, kterou si otáčíte podle aktuální sezóny. Letní strana obsahuje vrstvu přírodních materiálů, které efektivně odvádějí vlhkost.
