Spaní je klíčovou součástí našeho každodenního života. Dobrá kvalita spánku je nezbytná pro naše zdraví a celkovou pohodu. Někdy se však potýkáme s problémy, které nám brání v dostatečném odpočinku. V takových případech mohou léky na spaní přijít vhod. Jak ale tyto léky ovlivňují náš spánek? V tomto článku si přiblížíme jejich účinky a doporučení pro jejich užívání.

Účinky léků na spaní

Léky na spaní mají za cíl uklidnit nervový systém a pomoci nám usnout rychleji. Existuje několik druhů léků na spaní, jako například benzodiazepiny nebo hypnotika. Tyto léky působí na mozek a regulují chemické látky, které ovlivňují spánek. Je však důležité si uvědomit, že i přes jejich účinnost mají své vedlejší účinky.

Vedlejší účinky léků na spaní

Léky na spaní mohou způsobit ospalost nejen během jejich účinku, ale i po jejich užití. To může ovlivnit naši stabilitu a zvýšit riziko pádu. Mohou také vyvolat závislost a při dlouhodobém užívání ztrácí svou účinnost. Dalším vedlejším účinkem je potlačení tzv. REM spánku, který je nezbytný pro naši psychickou pohodu. Kromě toho mohou léky na spaní způsobovat nechvalný efekt ranního ospalosti a snížení koncentrace během dne.

Doporučení pro užívání léků na spaní

Před užitím léků na spaní je nezbytné se poradit s lékařem. Důležité je zvolit správnou dávku, která bude účinná, ale zároveň minimalizuje riziko vedlejších účinků. Je také vhodné užívat tyto léky pouze na krátkodobé období, aby se minimalizovalo riziko vzniku závislosti. Důležité je také dbát na to, aby léky na spaní nebyly používány jako dlouhodobé řešení, ale spíše jako přechodná pomoc při překonávání problému se spánkem.

Dodatečné tipy pro lepší spánek

Kromě léků na spaní je možné vyzkoušet i jiné metody pro zlepšení spánku. Jedním z nich je správná matrace, která dokáže podpořit správnou polohu našeho těla během spánku. Dále můžeme využívat relaxačních technik a dodržovat pravidelný spánkový režim. Zdravá životospráva a vyvarování se kofeinu v předvečer spánku mohou také přispět ke zlepšení kvality spánku.

Léky na spaní jsou užitečným nástrojem pro řešení krátkodobých problémů se spánkem. Je však důležité je užívat s obezřetností a podle doporučení lékaře. Vedlejší účinky těchto léků je nutné vzít v úvahu a minimalizovat jejich rizika. Důležité je také využívat i jiné metody pro zlepšení spánku a nezaměřovat se pouze na léčiva. Správný spánek je rozhodující pro naše zdraví a pohodu, a proto bychom měli věnovat pozornost jejich kvalitě a hledat optimální způsob, jak zlepšit svoji nocní regeneraci.

Doporučené produkty

Lamelový rošt Primaflex | Matrace Matex | České matrace a posteleLamelový rošt Primaflex | Matrace Matex | České matrace a postele 2
    Zboží si právě prohlíží 1 zákazník
    Postelové rošty

    Lamelový rošt Primaflex

    Objednejte si teď kvalitní postelový rošt za skvělou cenu! Naše pružné lamely jsou uloženy ve dvojicích v...
    Ahorn
    Skladem
    1 790 Kč
    Matrace CONTINENTAL PLUS Cashmere | Matrace Matex | České matrace a posteleMatrace CONTINENTAL PLUS Cashmere | Matrace Matex | České matrace a postele 2
      Tuhost: střední
      Nosnost: 140 Kg
      Výška: 20 cm
      Zboží si právě prohlíží 3 zákazníci
      Matrace

      Matrace Continental Plus Cashmere

      Našekomfortní, partnerská matrace s jádrem s taštičkovými pružinami je zde, aby vaše spaní přetvořila v...
      Matex
      Skladem
      6 643 Kč
      -10% s kódem SPANEK10 akce do 31.7.
      Matrace Elite Hybrid Blue | Matrace Matex | České matrace a posteleMatrace Elite Hybrid Blue | Matrace Matex | České matrace a postele 2
        Tuhost: střední
        Nosnost: 135 Kg
        Výška: 20/22/24 cm
        Matrace
        (2)

        Matrace Elite Hybrid Blue

        Objednejte si český bestseller mezi matracemi s pružnou hybridní pěnou ještě dnes! Naše matrace nabízejí...
        Matex
        Skladem
        7 890 Kč
        -10% s kódem SPANEK10 akce do 31.7.
        Matrace Raketa | Matrace Matex | České matrace a posteleMatrace Raketa | Matrace Matex | České matrace a postele 2
        Akce
        Pouze na eshopu
        • -58%
        Tuhost: střední
        Nosnost: 115 Kg
        Výška: 14/16/20 cm
        Zboží si právě prohlíží 1 zákazník
        Matrace
        (4)

        Matrace Raketa

        Objednejte si naši moderní sendvičovou matraci, která přináší rozdílnou tuhost na obou stranách, masážní...
        Matex
        Skladem
        2 799 Kč 6 664 Kč
        Matrace Raketa Gold | Matrace Matex | České matrace a posteleMatrace Raketa Gold | Matrace Matex | České matrace a postele 2
        Akce
        Pouze na eshopu
        • -58%
        Tuhost: střední
        Nosnost: 125 Kg
        Výška: 14/16/20 cm
        Matrace
        (11)

        Matrace Raketa Gold

        Představte si luxusní spánkový zážitek, který zajišťuje česká matrace vytvořená s využitím nejmodernějších...
        Matex
        Skladem
        3 499 Kč 8 331 Kč
        Hodnocení obchodu na Zboží.cz
        Proč nakupovat u nás Footer

        Proč nakupovat u nás

        Všechny benefity
        Doprava zdarma

        Doprava zdarma

        ANO, doprava u nás je ZDARMA. Vyberte si matraci, a my je vám dovezeme až do domu. Jednoduše, bezpečné doručení profesionální kurýrní službou.

        Zjistit více
        Nejlepší ceny na internetu

        Kvalita za nejlepší cenu

        Přestaňte tápat ve složité nabídce matrací na internetu. U nás najdete matrace za nejlepší cenu a s prémiovým servisem.

        Zjistit více
        Rozumíme spánku

        Nechte si zdarma poradit

        Nebojte se ozvat, rádi vám poradíme. Jsme tu pro vás, garantujeme férový přístup a žádný stres při výběru, jak to bývá u konkurence.

        Poraďte se s námi
        30 nocí na vyzkoušení matrace

        30 nocí na vyzkoušení

        Potřebujte ještě poslední argument? Každou matrací si můžete vyzkoušet na 30 dní a poté vyměnit, pokud vám nebude vyhovovat.

        Více informací