Nemůžete v noci spát? Poradíme Vám!
Nemůžete usnout, převracíte se ze strany na stranu, počítáte ovečky, pořád koukáte do stropu?
Občas se to stává každému. Prostě nemůžete usnout. Nespavost neboli insomnie je nejčastější poruchou spánku a pokud je občasná, nic se neděje, ale můžete si dopřát pohledný spánek po celou noc.
Problém vzniká až ve chvíli, když nemůžete spát více než 6 měsíců. Pokud se tak stane trpíte nejspíše chronickou insomnií a je potřeba navštívit lékaře.
Proč nemůžete spát, je občas prosté:
- hluk,
- nepříjemné teplo nebo naopak chlad,
- špatný výběr matrace.
Zbavit těchto důvodů se můžeme jednoduše: zavřít nebo otevřít okno, pořídit si špunty do uší nebo novou zdravotní matraci. Většinou sami poznáte, co vám ke kvalitnímu spánku chybí.
V současné dáme máme pro Vás připravenou akci 1+1 matrace ZDARMA a vychutnáte si pohodlný spánek po celou noc.
